KiaOra2Hands tegen MS

Esther Zijlmans

Raised

15
15% reached of my target amount €100
36% Achieved from my goal 250 km

Still to go:

Als Sporttherapeut wil ik mijn vaardigheden en handen inzetten als bijdrage aan een MS-vrije wereld.
Zo lang als kan-zo lang als nodig is!

Helpt u mee?

Lunchloop & snelle boodschap 22-03-2023 | 12:40

Snel brood halen en langs de apotheek tijdens lunchpauze…gelukkig droog weer.

View on Strava
Lente inluiden met nieuwe route en afwisselende tempo’s. 20-03-2023 | 08:34

Tijd om trainingen fanatieker aan te pakken. Nog 12 weken tijd tot TdALS. Voor de regen mooie loop kunnen doen.

View on Strava
Buiten lopen 15-03-2023 | 10:20

Lekkerrr weerrr…

View on Strava
Morning walk 07-03-2023 | 09:21

Door de regen en natte sneeuw..fris….weer

View on Strava
Middagloop 04-03-2023 | 12:04

Even hoofd leeg lopen met brisk walking.

View on Strava
Wandel training- trainen op lage intensiteit 01-03-2023 | 15:59

Het zonnetje lokte en het verslag van de sportarts gaf hernieuwde motivatie (stok achter de deur). Just do-it!! Over 99 dagen knallen !!!

View on Strava
Bos-Reischswald wandeling 26-02-2023 | 13:35

Koud, fris en lekker weer buiten bezig. Buitengebied en ruimte ervaren. Daarna #BoscaféMerlijn buiten in het zonnetje genieten van de geur van het buitenvuurtje.

View on Strava
Eerste zonnige training om de Beuningen Plas 14-02-2023 | 15:50

Sokken, schoenen en kleding even testen. Trainings routes en verdere opbouw in duur en km’s plannen. Verheugen op Franse oefen routes aanstaande mei en juni. Verheugen op beter en warmere weer. Vandaag buiten trainen =genieten van het zonnetje = kanootje ☀️😀

View on Strava
Woon-werk lopen 13-02-2023 | 09:50

Mooi weer met lekker zonnetje. Heerlijk!

View on Strava
Namiddagwandeling 11-02-2023 | 17:01

Even snel kort rondje.

View on Strava
Ochtend loop 07-02-2023 | 09:00

Koud en fris met de belofte van een zonnige dag.

View on Strava
Avondloop na lesdag 03-02-2023 | 17:50

Even frisse neus en hoofd leeglopen

View on Strava
Woon-werk wandeling 02-02-2023 | 15:15
View on Strava
Wandelen op de hei.. 29-01-2023 | 13:00

Heerlijk in de frisse lucht even het sociale met buiten bezig zijn combineren. Opwarmen met warme chocomelk bij Theehuis De Eikenhorst.

View on Strava
Avond ommetje 25-01-2023 | 17:55

Koud…koud hè!

View on Strava
Namiddagwandeling 24-01-2023 | 17:47
View on Strava
Ochtendwandeling 23-01-2023 | 09:14
View on Strava
Ochtend ommetje 23-01-2023 | 08:15

Koud buiten en tijd nemen voor een mentale week/werk en studie voorbereiding.

View on Strava
Avond loopje 20-01-2023 | 17:45

Na een dagje school lekker lopend door de schemering een frisse neus halen.

View on Strava
Buiten trainen 18-01-2023 | 14:23

Weer eens buiten trainen. Koud, fris en lekker buiten. Schoenen uitproberen. Wandelschoenen vs trail-running schoenen. Stevig en ondersteunend vs flexibel en licht.

View on Strava
Tweede buitentraining 07-01-2023 | 10:15

Hetzelfde rondje maar nu met droogweer, trailrunningschoenen om tussentijdse sprintjes te trekken en goed muziek om een betere beat/marsritme stimuleren. Weer lekker buiten gespeeld.

View on Strava
Eerste training door regen en wind. Speed/powerwalking 4,8 km 04-01-2023 | 09:33

Heerlijk uitwaaien en hard doorstappen tegen de elementen in. Regen maar niet koud. Hardlopen op wandelschoenen toch niet zo lekker. 22 weken om het perfect in balans te krijgen. De MontVentoux komt al elke stap iets dichterbij.


View all
Lunchloop & snelle boodschap 22-03-2023 | 12:40
Lente inluiden met nieuwe route en afwisselende tempo’s. 20-03-2023 | 08:34

View all

De eerste training van het jaar~de kop is er af.

04-01-2023 | 12:00 Hour
De kop is er af!De eerste training na de feestdagen is altijd een dingetje... Dus vanmorgen toen ik weer met een zwaar hoofd van alle agendabeheer-stress opstond was het ondanks de regen heel fijn om naar buiten te kunnen gaan. Het jaar begint weer met een strak studieprogramma waarin ik alles tegelijkertijd wil uitwerken maar waar ik ook gestresst van raak...met risico op hoofdpijn als reactie op teveel, te snel en het liefste heel perfectionistisch.. Geen gezonde start van het nieuwe jaar en dat terwijl ik juist het goede voornemen heb om meer balans en mindfulness te ervaren. Dus....naar buiten en trainen! Wat is het heerlijk om ondanks de regen weer buiten te mogen spelen! En wat heerlijk om onder het lopen weer te beseffen dat ik met elke stap training een stap dichterbij de MontVentoux kom. Vorige jaar was mijn kennismaking met die grote reus en ik blijf onder de indruk van die hufter van een berg. Wat heb ik zin om weer op de flanken van de berg er weer te mogen zijn en mijn aandeel in de strijd tegen MS te mogen bijdragen. In mijn regenkleding loop ik me warm, iets te warm want de regen en wind zijn verre van koud en ik zie het dan ook maar als training. Zo kan ik wennen aan bezweet raken voor het goede doel.Straks in Frankrijk kan het flink heet zijn of juist regenen of heel hard waaien dus dat wordt in alle weersomstandigheden trainen.  De informatie bijeenkomst is al gauw en dat belooft  weer een gezellige en informatieve samenzijn te worden waarin alles goed uitgelegd wordt. Met een rood hoofd kom ik weer thuis aan en ik voel dat mijn hoofd minder vol zit. De hoofdpijn heb ik eruit gelopen en ik ben weer klaar om verder te gaan met alle andere projecten. Straks nog even een planning voor fondsenwerving doornemen want hoe mooi zou het zijn als er een mooi bedrag opgehaald kan worden voor KlimmentegenMS. en zoals altijd eindig ik mijn blogs met een oproep voor donaties, aandacht en steun in de strijd tegen MS. Wie helpt mee, doneert en MoveS voor een MS-vrije wereld?          

Raised €250

Raised €500

Raised €1.000

Received first donation

Received 10 donations

Received 25 donations

Received 50 donations

Posted a blog update

Show more