Training gaat nu echt van start

De afgelopen weken nog regelmatig buiten gefietst en online via Zwift wedstrijden gereden. Vanaf deze week gaat de focus naar het trainen middels een trainingsprogramma. De komende 12 weken ga ik mij meer richten op duurvermogen en meer vermogen om langere klimmetjes aan te kunnen middels het "Build me Up" trainingsprogramma van Zwift. De trainingen van het trainingsprogramma zijn hier te vinden. Het komt neer op minimaal 4 trainingen per week met een gemiddelde van 1 uur. Dus dat vraagt nog wel wat planning als ik ook nog af en toe "gewoon" wil fietsen. 

Via Strava kan je mijn activiteiten makkelijk volgen: www.strava.com/athletes/dwesthoek

Hier zal ik wekelijk een update gaan geven van de vortgang en de weg naar het uiteindelijk beklimmen van de Ventoux!